Direktlänk till inlägg 18 april 2011

Farliga partiklar i stadsluften

Av Klara Lindberg G., Juan Silva B. - 18 april 2011 15:57

För alla som bor i en stad är det bra att uppmärksamma detta.

Eller för er som är pollen allergiker.


I helgen var jag ute och klubbade i Stockholm. När jag kom hem så kände jag mig snuvig och snöt mig. Pappret blev svart. Tankarna började kretsa till alla människor som bor i stan och andas in den tunga luften dagligen.


På morgonen slår jag på Tv:n och som om det var ödet så diskuteras det här i nyheterna. Det visar sig att folk har dött i förtid pågrund av de farliga partiklarna.


För alla som inte har bytt till sommardäck så gör det nu! De ska senast bytas 15 april. Detta för att dubbdäcken river upp partiklar från asfalten. Detta är en av orsakerna. En annan orsak är avgaserna.


Det har rapporterats om besvär för astma, lungcancer, hjärt- och kärlsjukdomar.


Det jag kan rekommendera är nässkjöljning. För en del kanske det verkar lustigt men det är ett sätt att bli av med partiklarna. Nässköljning aktiverar flimmerhåren i luftvägssystemet så att slem med damm, pollen, virus, bakterier mm, transporteras ut.



           Bild


Du behöver inte köpa nässköljning.


1. Du behöver en ren kanna, finkornigt bordssalt utan jod och antiklumpmedel.

Häll i 4,5 gram salt och 0,5 liter hett vatten. Blanda tills saltet har smält. Då fyller du på med lite kallt vatten tills de är ljummet. Lägg i lite mandel eller sesamolja om du är torr i näsan.


2. Stå vid ett handfat och gör som på bilden. Enden ska sluta näsborren tätt så det inte rinner ut. Böj huvudet och överkroppen framåt. Vrid huvudet en aning åt sidan och låt kannan följa med uppåt så att vattnet rinner av dig själv genom andra näsborren. Andas lugnt genom munnen och slappna av.


3. När hälften av vattnet runnit så snyter du dig lätt. Sedan sköljer du andra näsborren med resten av vattnet.


4. När du är klar så ställ dig upp. Böj hela överkroppen ner. Sträck händerna mot tårna. Detta för att resten av vattnet ska rinna ut.


5. Snyt dig. En näsborre åt gången. Andas långsamt för att försöka få bort vattnet.



 
ANNONS

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Hej kära läsare!   Vi beklagar för att bloggen inte uppdaterats på länge. Men snart har vi tid till att börja skriva igen!   Med vänliga hälsningar   Juan och Klara ...


                  Bild     Om man är trött eller hänging en dag kan det bero på flera orsaker. Det är alltid så tråkigt att känna så när man vill eller har planerat in en träningstid eftersom att man tappar träningsmotivationen . Förutom att man...

Ofta läggs lite uppmärksamhet på fötterna. Vi tar dem lite förgivet. De bara finns där så vi kan gå, hoppa och springa. När vi borde uppskatta dem och ta hand om dem!   Bild Varför fötter? Fötterna är kroppens stöddämpare och ger stöd och ...


                  När det det är dags för helg eller fest så innebär det alkohol för många, är man ute sent så brukar det som är öppet vara en hamburgerkedja eller nån skräpmats kedja. går man på nån hemmafest så blir det nog mer ch...

Vi vet att frukter är bra för kroppen, men vad har varje frukt för unika enenskaper och karaktär?   Många köper hem lite bananer, äpplen och päron. Och de blir den där frukten som man vänjer sig vid att köpa. Tills man kommer hem och inte längre ...

Följ bloggen

Följ U N I S E X T R A I N I N G med Blogkeen
Följ U N I S E X T R A I N I N G med Bloglovin'

Presentation


En träningsblogg som är anpassad efter dig.

Fråga mig

8 besvarade frågor

Omröstning

Tycker du om din kropp?
 Nej, gratis kirugi skulle passa mig.
 Nej, Orkar/hinner inte träna
 Nej, inte nöjd
 Sådär...
 Helt okej. Någon missnöjd del bara.
 Jag trivs med min kropp
 Jag älskar min kropp!

Bloggtoppen

Blogg listad på Bloggtoppen.se

Bloggtrafik

 

Bloggar om träning

 

Sök i bloggen

Bloggvärde

Gästbok

Kalender

Ti On To Fr
        1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12 13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
<<< April 2011 >>>

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Bloggparaden

Blogrankers

BlogRankers.com

blogtoplist

TopBlogArea

Hälsa bloggar

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se