Direktlänk till inlägg 18 april 2011
För alla som bor i en stad är det bra att uppmärksamma detta.
Eller för er som är pollen allergiker.
I helgen var jag ute och klubbade i Stockholm. När jag kom hem så kände jag mig snuvig och snöt mig. Pappret blev svart. Tankarna började kretsa till alla människor som bor i stan och andas in den tunga luften dagligen.
På morgonen slår jag på Tv:n och som om det var ödet så diskuteras det här i nyheterna. Det visar sig att folk har dött i förtid pågrund av de farliga partiklarna.
För alla som inte har bytt till sommardäck så gör det nu! De ska senast bytas 15 april. Detta för att dubbdäcken river upp partiklar från asfalten. Detta är en av orsakerna. En annan orsak är avgaserna.
Det har rapporterats om besvär för astma, lungcancer, hjärt- och kärlsjukdomar.
Det jag kan rekommendera är nässkjöljning. För en del kanske det verkar lustigt men det är ett sätt att bli av med partiklarna. Nässköljning aktiverar flimmerhåren i luftvägssystemet så att slem med damm, pollen, virus, bakterier mm, transporteras ut.
Du behöver inte köpa nässköljning.
1. Du behöver en ren kanna, finkornigt bordssalt utan jod och antiklumpmedel.
Häll i 4,5 gram salt och 0,5 liter hett vatten. Blanda tills saltet har smält. Då fyller du på med lite kallt vatten tills de är ljummet. Lägg i lite mandel eller sesamolja om du är torr i näsan.
2. Stå vid ett handfat och gör som på bilden. Enden ska sluta näsborren tätt så det inte rinner ut. Böj huvudet och överkroppen framåt. Vrid huvudet en aning åt sidan och låt kannan följa med uppåt så att vattnet rinner av dig själv genom andra näsborren. Andas lugnt genom munnen och slappna av.
3. När hälften av vattnet runnit så snyter du dig lätt. Sedan sköljer du andra näsborren med resten av vattnet.
4. När du är klar så ställ dig upp. Böj hela överkroppen ner. Sträck händerna mot tårna. Detta för att resten av vattnet ska rinna ut.
5. Snyt dig. En näsborre åt gången. Andas långsamt för att försöka få bort vattnet.
Hej kära läsare! Vi beklagar för att bloggen inte uppdaterats på länge. Men snart har vi tid till att börja skriva igen! Med vänliga hälsningar Juan och Klara ...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 |
3 |
|||||||
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
|||
11 |
12 | 13 | 14 |
15 |
16 |
17 |
|||
18 | 19 |
20 |
21 | 22 |
23 |
24 |
|||
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
||||
|