Hej kära läsare!

Den här bloggen är anpassad efter alla som vill träna, tänker på träning, eller bara vill läsa om träning.

Juan och Klara heter vi som har startat unisextraining. Vi är ett par som älskar att träna. Juan arbetar som personlig tränare och Klara är en studerande konstnär som även extra jobbar (nanny) och som envist försöker hinna träna. Vi representerar alltså två perspektiv.

Vi har valt att heta unisextraining för att det egentligen inte är stor skillnad på hur män och kvinnor "bör" träna. Även om våra kroppar ser helt olika ut så har kvinnor och män samma kroppstyper. Det som avgör din kropp är genetik och såklart din kost och träning. Det är väldigt vanligt att kvinnorna väljer motionsavdelningen i gymmet medan männen väljer styrkeavdelningen, det vill vi förändra!

Alla frågor kring träning är varmt välkomna! Vi skriver den här bloggen för din skull och för att vi vill förändra synen på allt från kost till hälsa och träning. Det finns många myter som sprider sig som vi vill utrota.

Genom träning ska du uppnå dina mål och ÄLSKA din kropp! Det ska vara roligt, förändra din livsstil och humör.

Vi försöker vara så tydliga som möjligt och ge massor med nyttig information.

Hoppas att du kommer trivas! Tveka inte att kommentera och ge förslag.

God hälsa och lycka på dig önskar Juan och Klara

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Hej kära läsare!   Vi beklagar för att bloggen inte uppdaterats på länge. Men snart har vi tid till att börja skriva igen!   Med vänliga hälsningar   Juan och Klara ...

                  Bild     Om man är trött eller hänging en dag kan det bero på flera orsaker. Det är alltid så tråkigt att känna så när man vill eller har planerat in en träningstid eftersom att man tappar träningsmotivationen . Förutom att man...

För alla som bor i en stad är det bra att uppmärksamma detta. Eller för er som är pollen allergiker.   I helgen var jag ute och klubbade i Stockholm. När jag kom hem så kände jag mig snuvig och snöt mig. Pappret blev svart. Tankarna började kr...

Ofta läggs lite uppmärksamhet på fötterna. Vi tar dem lite förgivet. De bara finns där så vi kan gå, hoppa och springa. När vi borde uppskatta dem och ta hand om dem!   Bild Varför fötter? Fötterna är kroppens stöddämpare och ger stöd och ...

                  När det det är dags för helg eller fest så innebär det alkohol för många, är man ute sent så brukar det som är öppet vara en hamburgerkedja eller nån skräpmats kedja. går man på nån hemmafest så blir det nog mer ch...